Entrenador personal a domicilio en toda la isla

Entrenamiento cuyos movimientos son similares a los que utilizamos en la vida diaria, fortalecimiento, prevención de lesiones, etc...Puedes practicarlo a cualquier edad.

Buscar el bienestar personal de cada uno.Sentirse bien consigo mismo, tengas la edad que tengas.

Mi nombre es Alberto Rodero, y soy “Roderista". Extrovertido y amante pasional de mi trabajo.Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, por la Universidad Pontificia de Salamanca.La práctica deportiva siempre me ha acompañado a todas partes, y he buscando la manera de seguir mejorando y formándome, tanto antes, durante y después de la carrera universitaria. Me he formado como monitor e instructor en distintas disciplinas deportivas como tenis, pádel, patinaje, natación, atletismo…, junto a otras disciplinas del sector fitness como el pilates, ciclo indoor, nutrición deportiva y entrenamiento personal, por la Federación Española de Fitness y Actividades Dirigidas.Actualmente, mi tiempo profesional se basa en la práctica deportiva por y para las personas.

Quizás te sientas cansad@ de apuntarte al gimnasio y no ir, o de hacer dietas y no tener resultados. Contacta conmigo, soy Alberto Rodero, y soy “Roderista". Puedo guiarte para que consigas los objetivos que te propongas.Mi experiencia como entrenador personal junto con tus ganas de querer obtener resultados duraderos y saludables, harán que te sientas mejor, más vital y saludable. Te ayudo a mantenerte en forma en todo momento, me adapto a tu horario.Preparo entrenamientos variados y te asesoro sobre la nutrición más adecuada.¿Hablamos?

¿Necesitas un preparador físico? Contacta conmigo y hablamos sobre cómo te puedo ayudar.Como preparador físico estoy cualificado para preparar a un deportista a que consiga el 100% de sus objetivos.- Estudio la condición física y los objetivos que se pretenden- Elaboro un programa de ejercicios personalizados- Superviso la correcta ejecución de los ejercicios, reduciendo el riesgo de lesiones- Motivación y a la vez evito la monotonía en los entrenamientosSi te ha gustado la breve explicación de mi plan de preparación, contacta conmigo, y te expondré todos los detalles.

El método Super Body Super Brain trata de un "programa de entrenamiento de preparación física, que ejercita al mismo tiempo, al cerebro". Requiere el aprendizaje y la realización de movimientos un tanto complejos, mediante los cuales se estimulan las conexiones cerebrales beneficiosas. Estos ejercicios combinan equilibrio, coordinación y entrenamiento muscular para desarrollar los músculos y el cerebro con solo 10 minutos al día.¡Interesante, verdad! Anímate y llámame, te contaré todo lo relacionado con este método ya que soy entrenador y formador.

Soy profesor de golf de todos los niveles. La historia ha demostrado que muchos golfistas, en su mayoría, utilizan poco tiempo para ejercitar el plano físico. Por esta razón, los programas de entrenamiento del golf, deberían ser más eficaces para reducir lesiones. Encontrarse en una forma física óptima, es una ventaja, que no debe pasar desapercibida.¡Si el golf es tu deporte... hablemos!

Doy clases de pádel para todas las edades y niveles. Se cree que la práctica de este deporte es relativamente sencilla, pero no es cierto, tampoco es cierto que es suficiente con practicar mucho para conseguir un buen nivel.Es recomendable recibir clases de pádel ya que tendrás un aprendizaje correcto de conceptos técnicos para conseguir una mayor eficacia en el juego, además de corregir dudas de carácter reglamentario, entre otras cosas. Disfrutarás del juego en pareja, aprenderás a cambiar la empuñadura, calentar de forma correcta para evitar lesiones, etc.

¿Te animas a practicar pilates? Te explico brevemente los beneficios de este método.Se ha definido el método pilates como el “Yoga occidental”, ya que se trabaja el cuerpo como un todo en armonía con la mente. Cuando se practica pilates, se consigue un control preciso del cuerpo de una forma saludable y eficiente.- Concentración- Control- Alineamiento - Centro de energía- Centralización- Respiración- Fluidez- Precisión

Otra de mis actividades son las clases de tenis para niños (iniciación) hasta el perfeccionamiento. Tengo el Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, por la Universidad Pontificia de Salamanca. Día a día sigo buscando la manera de seguir mejorando y formándome, tanto antes, durante y después de la carrera universitaria.

Para llevar una vida sana nos vamos a centrar en 3 pasos fundamentales, que son: ejercicio, alimentación y descanso. - Beber mucha agua y evitar el consumo de refrescos y alcohol. Los refrescos contienen una cantidad de azúcar muy elevada- Cambiar la manera de comprar y de cocinar. Evitar los alimentos procesados y comprar alimentos frescos- Consumir frutas, verduras y hortalizas ya que aportan a nuestro cuerpo gran parte de las vitaminas, minerales y fibra- Hacer ejercicios todos los días, empieza por caminar (45 - 60 minutos diarios)- Evitar el sedentarismo, salir a la calle y realizar cualquier actividad- Reducir el estrés- Mejorar la calidad del descanso manteniendo un horario regular. Dormir entre 7 u 8 horas diarias- Limitar el consumo de azúcares y sal, así se evita la obesidad. Los excesos en la sal favorecen la hipertensión

¡Te animo a que te conviertas en un roderista!El roderismo es un estilo de vida que incluye la salud, el deporte y la diversión.Es constancia y esfuerzo por conseguir los objetivos. "Un roderista jamás abandona" No hay meta inalcanzable. Dedicación y constancia como forma de vida.

Es un método pensado solo y exclusivamente para ti, los límites los vas a poner tú como único protagonista.Combinamos la práctica del fitness y wellness en distintos medios y situaciones, mediante el diseño de programas de trabajo de carácter funcional. Te sorprenderá por su versatilidad.En el Método R solo existen 3 reglas

• Sé constante y diviértete
• Sé tú mismo
• Y lo más importante, mientras lo pones en marcha, no te olvides de sacar tu mejor sonrisa.