Instructor de pilates de Alberto Rodero Personal Trainer Ibiza

¿Te animas a practicar pilates? Te explico brevemente los beneficios de este método.

Se ha definido el método pilates como el “Yoga occidental”, ya que se trabaja el cuerpo como un todo en armonía con la mente. Cuando se practica pilates, se consigue un control preciso del cuerpo de una forma saludable y eficiente.

- Concentración
- Control
- Alineamiento 
- Centro de energía
- Centralización
- Respiración
- Fluidez
- Precisión